Kadang, kita merasa semua usaha yang kita curahkan untuk sesuatu itu nggak sebanding dengan hasil yang kita dapatkan. Kita sering kali menghabiskan perhatian, energi, dan waktu demi menjaga sesuatu tetap berjalan. Kita juga mengeluarkan uang dan sumber daya—semua yang kita punya—supaya hal itu tetap hidup. Tapi, seiring berjalannya waktu, kita malah merasa kehilangan dan tidak mendapatkan apa-apa sebagai balasannya.
Kita mulai bertanya-tanya, “Apa yang salah dengan diri kita? Kenapa ini nggak berhasil?” Kita mungkin berpikir ada yang salah dengan diri kita. Padahal, terkadang, hal-hal yang dulu kita anggap penting, bisa jadi sekarang sudah nggak ada artinya lagi. Beberapa dari hal itu mungkin sudah sampai di akhir jalan dan nggak lagi bermanfaat bagi kita.
Dalam pertemanan, misalnya, kita sering menjalin hubungan dengan orang-orang yang awalnya sangat berarti. Namun, seiring waktu, kita bisa menyadari bahwa hubungan itu nggak lagi saling menguntungkan. Mungkin kita dan teman kita mulai memiliki pandangan hidup yang berbeda. Jika pertemanan itu hanya bikin kita merasa nggak nyaman atau tertekan, mungkin sudah saatnya untuk melepaskannya. Dalam sebuah pertemanan, kita berharap saling mendukung. Tapi, jika kita merasa hanya kita yang selalu berusaha dan teman kita nggak pernah ada saat kita butuh, itu bisa jadi tanda bahwa hubungan itu udah nggak sehat.
Di dunia kerja, kita juga sering terjebak dalam proyek atau posisi yang nggak lagi memberikan kepuasan. Jika kamu terlibat dalam proyek yang nggak memberikan hasil yang diharapkan dan hanya menguras energi, mungkin sudah saatnya untuk ngobrol dengan atasan atau mencari proyek lain yang lebih sesuai dengan minat dan keahlianmu.
Belum lagi, bekerja di tempat yang penuh drama, konflik, atau kurang dukungan bisa bikin kita lelah. Jika kamu merasa nggak dihargai atau tertekan setiap hari, mungkin ini saatnya untuk mempertimbangkan mencari pekerjaan baru yang lebih positif.
Situasi lain yang perlu dilepaskan adalah hobi yang udah nggak menyenangkan. Kadang, kita terjebak dalam hobi yang dulunya kita cintai, tapi sekarang hanya jadi beban. Jika Kamu merasa nggak lagi menikmati aktivitas itu, nggak ada salahnya untuk mencari hal baru yang lebih menyenangkan.
Beberapa kebiasaan buruk juga perlu kita singkirkan. Kita semua punya kebiasaan yang mungkin nggak baik untuk kita, seperti terlalu banyak menunda-nunda atau menghabiskan waktu di media sosial. Mengakui bahwa kebiasaan itu nggak membawa manfaat dan berusaha untuk mengubahnya bisa jadi langkah positif.
Melepaskan sesuatu yang nggak lagi bermanfaat—baik itu pertemanan, pekerjaan, hobi atau kebiasaan—adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional kita. Dengan mengalihkan fokus ke hal-hal yang benar-benar berarti, kita bisa mendapatkan kembali energi dan semangat untuk menjalani hidup yang lebih memuaskan. Percayalah, nggak ada salahnya untuk melepaskan sesuatu yang udah nggak sejalan dengan tujuan dan kebahagiaan kita.
Satu-satunya cara untuk mendapatkan kembali energi kita adalah dengan menyadarinya. Melihat apa adanya. Dan berhenti memberi perhatian lebih. Ayo, alihkan pandanganmu. Lepaskan saja. Abaikan. Energi yang sebelumnya kita sia-siakan akan kembali lagi—lebih kuat dan lebih tajam—siap untuk kita curahkan ke hal-hal yang benar-benar penting. Jadi, jangan ragu untuk melepaskan yang nggak lagi bermanfaat, karena hidup ini terlalu berharga untuk dihabiskan pada hal-hal yang nggak membawa kita ke arah yang lebih baik!
